Puhdistu ja voimaannu -joogaretriitti!

Haluatko puhdistautua ja uusiutua ennen kesän tuloa?

Tule mukaan Puhdistu ja voimaannu -joogaretriittiin!


Mikä joogaretriitti on?

Joogaretriitti on keväällä järjestettävä hyvinvointiviikonloppu, jonka teemana on oman kehon ja mielen puhdistaminen.  

Kevät on uusiutumisen aikaa, joten mikä olisikaan parempi tapa puhdistaa talven pölyt niskasta kuin kokonaisvaltainen kehon ja mielen puhdistaminen Suomen kauniissa järvimaisemissa.  

Puhdistautuminen tapahtuu kundaliinijoogan ja sen monipuolisten harjoitusten johdolla. Joogaretriitissä harjoitamme myös meditaatiota ja muita puhdistumista helpottavia harjoituksia. Sinulle jää myös reilusti omaa aikaa, jonka voit käyttää itsellesi mieluisimmalla tavalla.  

Joogaretriitti järjestetään upeassa Vanajanlinnassa Hämeenlinnassa 20-22.4.2018 eli juuri silloin kuin kevät puhkeaa kukkaan!  


Puhdistu ja voimaannu -joogaretriitti on tarkoitettu juuri sinulle, jos:  

  • haluat puhdistaa kehosi ja mielesi turhasta kuormasta ja aloittaa kesän kevyellä ololla
  • pidät joogasta ja meditoinnista ja haluat oppia rentoutumaan niiden avulla
  • arvostat luonnonrauhaa ja kaunista suomalaista järvimaisemaa
  • pidät kasvisruoasta
  • kaipaat rentouttavaa viikonloppua ilman turhaa stressiä
  • arvostat sitä, että joku on hoitanut kaikki käytännön järjestelyt puolestasi. Voit tulla vaan paikalle ja nauttia!  

 

Hyvinvointiviikonlopun ohjelmaan kuuluu mm.  

  • kundaliinijoogaa 
  • meditointia
  • valmennusta ja harjoituksia
  • omaa aikaa
  • ulkoilemista
  • saunomista
  • kasvisruokaa


Joogaretriittiin ovat kaikki tervetulleita, joten ei hätää, vaikka et olisikaan ikinä joogannut tai meditoinut. Teemme harjoitukset yhdessä, ja samalla silti omaa kehoa kuunnellen :-)  

Missä?  

Joogaretriitti pidetään upeassa Vanajanlinnan Ratsulassa Hämeenlinnassa, joten kauniit maisemat ovat taattu. Majoitumme viihtyisissä 2 hengen huoneissa, joissa on jokaisessa oma kylpyhuone ja wc.  


Joogaretriitin 20.4. - 22.4.2018 alustava ohjelma  

pe 20.4. klo 16 alkaen

pe 20.4. klo 18-19

su 22.4. n. klo 15

Majoittuminen Vanajanlinnaan

Viikonlopun ohjelma alkaa

Joogaretriitti päättyy

Joogaretriitin tarkka ohjelma ja aikataulu selviävät vähän myöhemmin. Lähetän ilmoittautuneille maksutiedot ja sitten lähempänä viikonloppua leirikirjeen, jossa saat mm. ohjeet, mitä kannattaa ottaa mukaan joogaretriittiin. 


Mitä joogaretriitti maksaa ja mitä hintaan sisältyy?  

Puhdistu ja voimaannu -joogaretriitin hinta on 365€ sis. alv. Voit maksaa retriittiviikonlopun myös 2-3 erässä, sovitaan siitä erikseen.  

Tapahtuman järjestäminen vaatii isoja panostuksia, josta johtuen perimme ennakkomaksun jokaiselta osallistujalta. Varausmaksu 50€ maksetaan varauksen yhteydessä ja loppumaksu 20.3. mennessä tai sovittaessa. Maksujen laiminlyönti tarkoittaa automaattisesti varauksen peruuntumista.  

Hintaan sisältyy  

  • majoituksen viihtyisissä 2 hengen huoneissa, joissa on oma kylpyhuone ja wc
  • koko viikonlopun maukkaat kasvisruuat
  • kundaliinijoogatunnit
  • valmennukset 
  • aamuharjoitukset
  • saunominen ja uiminen upeissa maisemissa
  • ym. ohjelma  

 


Varaa paikkasi

Varaa paikkasi upeaan joogaretriittiin osoitteesta  

 ulla@sunjooga.fi  

Lähetän sinulle paluuviestinä maksutiedot. 

Olet lämpimästi tervetullut!  


Ohjaajanasi Joogaretriitillä 

Moikka!  

Olen Ulla Hirvonen, Liv Puran Kaur. Toimin kundaliinijoogan opettajana ja henkisenä valmentajana. Palveluihini kuuluu myös energia- ja ravintovalmennus. Pidän kundaliinijoogatunteja viikoittain Tuusulassa ja Järvenpäässä.  

Rakastan kundaliinijoogaa. Jokaisen harjoituksen jälkeen olo on vaan niin hyvä. Olen huomannut, miten jaksan arjessa paremmin, saan voimaa kohdata haasteetkin paljon seesteisemmin kuin aikaa ennen kundaliinijoogaa. Olen niin parempi ihminen itselleni saati sitten muille, kun teen harjoitusta. Jokainen kundaliinijoogatunti on erilainen, joten vaikutus on laaja ja koskaan ei pääse kyllä kyllästymään harjoitukseen. Pidän myös siitä, että meditoiminen kuuluu luonnollisena osana kundaliinijoogatuntiin, niiden kombinaatio toimii loistavasti.  

Kundaliinijoogan avulla keho ja mieli vahvistuu, hormonitoiminta ja hermosto tasapainottuu. Kundaliinijooga antaa valtavasti hyvää keholle, mielelle ja sielulle. Tuntien jälkeen ihmiset on rentoutuneita ja vapautuneita kiireestä, vaikka tulisivat tunnille kuinka stressaantuneina ja väsyneinä ja siksi joogaretriitin ohjelma painottuu suuremmalti kundaliinijoogan hyvää tekeviin oppeihin!  

Pidän elämäntehtävänäni sitä, että saan jakaa toisille keinoja, joiden avulla he voivat edes hetkeksi jättää ulkomaailman, keskittyä itseensä ja olla läsnä hetkessä. Haluan herättää ihmisiä uskomaan itseensä, löytämään voimavarat itsestään ja uskomaan omaan kykyyn elää onnellisena.  

Kundaliinijooga on mahtava työkalu tähän kaikkeen ja siksi päätin järjestää Puhdistu ja voimaannu -joogaretriitin, jotta sinäkin pääsisit kokemaan kundaliinijoogan puhdistavan ja rentouttavan voiman!  

Tule rohkeasti mukaan joogaretriittiin ja avaa sydämesi ja mielesi rauhoittumiselle kundaliinijoogan avulla!  

Ilolla ja innostuksella odotan tapaamistamme ja viikonloppua yhdessä.  

Terveisin  

Ulla  


Muutama ihana palaute kundallinijoogatunneilleni osallistuneilta

"Ohjaustyyli on rauhallinen ja selkeä. Ohjaajasta huokuu hyvä energia ja omistautuminen lajiin. Tunnin aikana on ihana keskittyä vain itseensä. Hyvän ohjauksen ja ilmapiirin avulla se onnistuu." 

"Tunnin ovat olleet aivan ihania. Opettamistyylisi on rauhallinen, selkeä ja ammattitaitoinen. Oma olo on tuntien jälkeen rentoutunut ja rauhallinen, hyvä. Suosittelen kaikille."


Usein kysyttyä Puhdistu ja voimaannu -joogaretriitistä  

Mitä kundaliinijooga on?  

Kundaliinijooga on hyvin kokonaisvaltaista joogaa, jota kutsutaan usein tietoisuuden joogaksi. Se on loistava tapa saada yhteys omaan itseensä hengityksen, fyysisen harjoituksen sekä meditaation yhteisvaikutuksen avulla. Kundaliinijoogan avulla keho ja mieli vahvistuu, hormonitoiminta ja hermosto tasapainottuu. ​ Kundaliinijoogatunti sisältää aina fyysisen harjoituksen (=kriya), hengitysharjoituksen (=pranayama), syvärentoutuksen sekä meditaatiota. Harjoituksiiin sisältyy usein myös erilaisia mudria (käsi-ja sormiliikkeitä) ja kehon lukkoja, joiden avulla ohjataan energioiden kulkua haluttuun vaikutukseen. Mantrat ovat yksi osa tuntia, jotka auttavat mieltä keskittymään omaan harjoitukseen.  

Voinko osallistua joogaretriittiin, vaikka en ole ikinä joogannut?  

Tottakai voit! Teemme kundaliinijoogaharjoitukset aina yhdessä, mutta jokainen aina omaa kehoa kuunnellen. Tarkoitus ei ole opetella tiettyjä liikkeitä viikonlopun aikana vaan tehdä harjoitukset omaan tahtiin kehoa kuunnellen.

Voinko maksaa joogaretriitin osamaksulla?​

Joogaretriitti on mahdollista maksaa 2-3 erässä. Ota minuun yhteyttä ulla@sunjooga.fi / puh. 044 746 28 69.  

Miten voin varata paikkani joogaretriittiin?  

Varaa paikkasi Joogaretriittiin lähettämällä minulle sähköpostia osoitteeseen ulla@sunjooga.fi. Lähetän sinulle paluuviestinä maksutiedot. Joogaretriitin varausmaksu 50 € maksetaan varauksen yhteydessä ja loppumaksu 20.3. mennessä tai sovittaessa.

Mikä on joogaretriitin ohjelma ja aikataulu?  

Hei loistava kysymys! Joogaretriitin virallinen ohjelma alkaa perjantaina 20.4. klo 18-19 välillä ja majoittuminen alkaa klo 16. Retriitti päättyy sunnuntaina 22.4 noin klo 15. Joogaretriitin tarkempi aikataulu ja ohjelma selviää myöhemmin ja tiedot lähetetään osallistuneille suoraan sähköpostitse hyvissä ajoin ennen retriitin alkamista.  


Varaa paikkasi

Joogaretriittiin lähettämällä minulle sähköpostia, niin lähetän sinulle paluuviestinä maksutiedot.  

Varaa paikkasi upeaan joogaretriittiin osoitteesta  

 ulla@sunjooga.fi  

Olet lämpimästi tervetullut!  


Jäikö sinulla vielä kysyttävää?  

Vastaan mielelläni kysymyksiisi! Laita minulle sähköpostia osoitteeseen ulla@sunjooga tai soita numeroon 044 746 28 69  

Tule mukaan joogaretriittiin ja avaa sydämesi ja mielesi rauhoittumiselle kundaliinijoogan avulla!